d bol

Ochyda, ale zaczne pic chyba wode z cytryna i chili %-) Kiedys jadlam takie tabsy z chili hah, kapsulka zawierala 3 papryczki. Bol brzucha podobny do poczatkowych skurczy porodowych :-D Polecam.

[...] chciałem założyć identyczny temat na forum.... Od ok. miesiąca ból nadgarstka podczas ćwiczeń był nie do zniesienia... zrobiłem przerwę jakieś 2 tygodnie, przestało mnie boleć zupełnie, norlanie kożystałem z tej ręki ale... po powrocie do ćwiczeń dziś z przerażeniem stwierdzam, że ból powrócił w identycznym wymiarze :((( A Ciebie w jaki [...]

wiesz co, to ze akurat zaraz przy uderzeniu cos ci sie stalo to nie koniecznie oznacza ze to przez to U mnie ból pod łopatką wystąpił podczas podnoszenia taczki czy mycia się... wiec wiesz o co chodzi :D

Niedziela Tym razem trochę zjadłem przed treningiem alke mimo to po siadach walka z mdłościami i lekkie zawroty głowy, ból prostowników z prawej strony na rozgrzewce przeszkadzało ale na 2 docelowych siadach przestało) Ostatnio brak powera więc pewnie zakupie spalacz + może coś do niego D 3 1 Siady 60x5 80x5 100x5 120x3 125x1 130x10 130x10(w 2 [...]

D 1 Wtorek d1 Wl 50x6 65x6 80x3 92,5x6 92,5x6 92,5x6 dużo lżej niż tydzień temu (+2,5kg) fronty 50x6 70x6 80x3 92,5x6 92,5x6 92,5x6 bez pasa (+2,5kg) Podciaganie ccx6 7,5x6 7,5x6 7,5x6 +2,5 Rowling pion 22,5x12 27,5x12 32,5x12 37,5x12 (+2,5) łydki zew /wewn 15/15 15/15 15/11 15/12 ból w okolicach lewego Achillesa (+10kg) brzuch dół x15 x15 x15 [...]

Lekarze to się znają...Biegałem cały październik listopad. Od grudnia mam niedowład nerwu strzałkowego prawej kończyny i lekarz mi powiedział że 0 sportu, 0 siłki, a o bieganiu to już nawet nie wspominałem. Pewnego grudniowego wieczoru gdy spadł pierwszy śnieg postanowiłem zrobić lekki truchcik 1-2 km i się skończyło na 5.4 km. Więc lekarz nie [...]

[...] czy tez od sposobu walenia konia, mniejsza z tym. Niektorzy w ogole nie moga podciagac sie szerokim podchwytem bo niszczy im to nadgarstki. Tak jest z kazdym cwiczeniem, ze bol daje nam znac co i jak. Jesli boli nas kosc, a nie miesien, to cos jest nie tak, albo w naszej technice, albo mamy delikatnie inna budowe nadgarstkow. Na swoim przykladie [...]

wracajac do moich wczesniejszych 2 pytan. 1.To nie ma takiego czegos jak zszycie? kolezanka po przeszczepieniu w. krzyzowego mowila ze 1 nocy spac nie mogla bo to taki bol byl 2.Mowila ze zastrzyk w kregoslup najbardziej z wszystkiego ja bolal jak mi to powiedziala na 3 tyg przed operacja to na prawde otuchy mi dodala :D

Naszykuj sobie kule, załatw sobie stabilizator, jakiś kompres żelowy. A co do bólu, to trzeba być twardym :-)) dzieki za pocieszenie stabilizator i kule juz mam bol w skali 1 do 10 pewnie mam sie spodziewac 11 ;d

czytalem gdzies ze tyl glowy Cie bolal? Wspolczuje przej**ka ... Taki promienisty bol , tez tak nieraz mam ale najczesciej po Nimesilu przechodzi ;d

[...] aby po prostu się położyć i przez resztę dnia nie ruszać ;-) Dziś już lepiej tylko jak napnę np. mięśnie dwugłowe to czuję lekki ból. Tylko jak czytam w dzienniku, że kogoś boli bardzo na drugi dzień to przychodzą mi na myśl DOMSy, a jeżeli o nie chodzi to miewam je tylko po przerwie albo przy nowym ćwiczeniu/treningu. I wtedy rzeczywiście [...]

DT TRENING Dzień 1 1. Przysiad 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 rozgrzewkowe: 10x23kg/10x33kg 45kgx 7/6/5 +4 45kgx 6/5/4/3 2. RDL 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 rozgrzewkowe: 28kgx10/33kgx10 50kgx 8/6/4 +3 50kgx 7/6 54kgx 3+2 3. Przysiad sumo 3x 15 28kgx 15/14/12 28kgx 15/13/9 4. Żuraw 4x max 4/4/3/3 4/3/3/2 5. Unoszenie prostej nogi leżąc na piłce 3x [...]

[...] ale pożarłam, bo przecież szkoda mi było wyrzucić %-) być może to przez to... Albo mąka owsiana, dawno jej nie jadłam, teraz właśnie też zjadłam placek z mąki owsianej i pobolewa mnie brzuch i trochę wzdęty jest @-) Niby wczoraj te trice tak paliły przy WL, ale dziś zakwasy w klatuni są :-D [...]

Podsumowanie tygodnia i pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e0931be7ff4c51a67b3c5661f1b309.PNG Miał być w tym tyg power walk 3x po 30min, ale w zamian zrobiłam 2x po 45min. Miska B/T/W 135/60/200 W sobotę przekroczona. Wtorek i środa nie liczona (rozwaliłam wagę), czwartek liczona bez pomocy wagi więc jakieś tam błędy być mogą ;-) Czysto. Pomiary [...]

Magda lubię takie historie %-) znaczy nie chodzi o ból bo tego nie życzę nikomu %-) Niech Ci LadyMMA opowie, jak mi d.pe wychłostała guma (największy opór%-)) przy podciąganiu na drążku :))%-) Dzień dobry :-) P.S. Nie umiem drzwi na dwór otworzyć @-| Zaśnieżyło w nocy %-)

Koniec i początek ? Przyspieszyłem sobie wizytę u ortopedy. Po wynikach lekarz stwierdził, że powinienem udać się do reumatologa. Jeśli okazałoby się, że to nie są zmiany reumatoidalne to wówczas pozostaje tylko operacja kolana - artroskopia, ze względu na powiększoną tkankę maziową. We wtorek miałem największy obrzęk i ból, przykładałem często [...]

Ale co za rozkoszny ból kilkudniowy :-D

Dzień 22 http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.2 bułki/30g sera żółtego/500ml mleka/100płatków śniadaniowych 2.3 bułki/50g szynki/40g białka z prochu 3.140g kurczaka na parze/2 saszetki ryżu(kurczak ważony po obróbce) 4.100g Gainer'a/500 ml mleka Suma:Kcal: 3705.8 Białko:185Tłuszcze:73.9Węgle:Cała reszta Jednym słowem Ch*jnia. [...]

Dawaj! :-D kode, trampka, może xanax? na ból głowy jak z bicza strzelił \-)

[...] mial raz na miesiac i to glownie werbalny jak dobrze umiesz zagadac to nie czesciej niz 2-3 razy do roku dojdzie do fizycznego zajscia i to tak banalnego ze masakra. Ja zrezygnowalem z tego typu roboty ale czasami mnie ciagnie zeby wrocic :D Najgorszy bol w dupie to jak ci sie manager lokalu trafi zasraniec. Potrafia naprawde uprzykrzyc zycie.